Stress-Angst-Konfliktbewältigung
Du …
- …fühlst Dich erschöpft und kraftlos.
- Deine Gedanken kreisen immer weiter im Kopf und die Vergangenheit lässt Dich einfach nicht los
- …hast Angst vor etwas, obwohl Du verstehst, dass es dafür eigentlich keinen Grund gibt
- …Dein Leben hat sich in der letzten Zeit zum negativen verändert und Du vernachlässigst Dinge, die Dir früher Spaß gemacht haben
- …Du fühlst Dich oft alleine und nicht verstanden
- …hast das Gefühl, Deine Situation ist “festgefahren” und Du kommst nicht mehr weiter
Hi, ich bin Viktoriya!
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und eine zweifache Mama.
Ausbildung
Integrative Psychotherapie und Heilpraktikerin für Psychotherapie
Durch die Ausbildung in der Intergativen Psychotherapie und die Zertifizierung in zahlreichen Therapie Methoden habe ich die Möglichkeit dein Anliegen ganz individuell und ganzheitlich zu betrachten und mit dir gemeinsam in deinem eigenen Tempo anzugehen. Die Integrative Psychotherapie (IPT) setzt sich aus mehreren Methoden der Psychotherapie zusammen. Verhaltenstherapie, Tiefenpsychologie, Hypnose, MET – Klopftherapie, Achtsamkeits- Entspannungs- Körpertherapie, Systemische Therapie und Gestalttherapie. Die Methoden sind nicht einfach willkürlich zusammengewürfelt. Die Auswahl dieser basiert auf den Ergebnissen der aktuellen Psychotherapieforschung und dem Ansatz von Klaus Grawe. Diese zeigen, dass eine Therapie aus unterschiedlichen Interventionen, den besten Therapieerfolg bietet, da ganz individuell auf den Klienten eingegangen werden kann. Die Basis der Auswahl sind die 5 Wirkfaktoren, die für den Erfolg der Therapie von essentieller Bedeutung sind: Therapeutische Beziehung, Ressourcenaktivierung, Problemaktualisierung, Motivationale Klärung und Problembewältigung.
Mein werkzeugkasten
Gesprächstherapie
Gesprächstherapie nach C. Rogers
Aussprechen der Probleme und eigenen Bedürfnisse ist eins der wichtigsten Bestandteile der Psychotherapie. In unserem Gespräch werden Denkmuster aufgedeckt und Glaubenssätze gemeinsam bearbeitet.
Verhaltenstherapie
S-O-R-C-K sCHEMA
Mit einem Tool aus der Verhaltenstherapie erarbeiten wir gemeinsam die Ursachen, darauf folgende Reaktionen und daraus resultierende Konsequenzen für dich, aus. Manchmal ist es bereits sehr hilfreich die eigene Situation etwas strukturierter zu betrachten und das vorliegende Problem genauer zu differenzieren und zu verstehen.
Achtsamkeit lernen
Achtsamkeit in den Alltag integrieren
Ich zeige Dir den Weg deinen Alltag achtsamer, strukturierter und ruhiger zu gestalten.
Durch die Achtsamkeit im Familienalltag erzielen wir gemeinsam die Verbesserung deiner Konzentration. Deine automatischen Gedankenabfolgen werden unterbrochen und damit die “Spirale“ zum Selbstzweifel oder Selbstabwertung gestoppt.
Hypnose
durch Hypnose mit Leichtigkeit den Alltag bewältigen
Die Hypnose wird individuell passend zu deinen Bedürfnisse und gemäß deiner Problematik durchgeführt. Es ist kein 0/8/15 Text der “einfach“ ausgesprochen wird. Durch das Vorgespräch entschieden wir gemeinsam was genau du mit der Hypnose bewirken möchtest und integrieren deine Ziele und deine Bedürfnisse in die Hypnotherapie.
Du fühlst dich gestärkt in deinem Alltag. Dein Selbstbewusstsein steigt und die Kommunikation mit anderen wird einfacher und konfliktarmer. Durch die Auflösung der inneren Blockaden empfindest du das Gefühl der Leichtigkeit und voller Energie.
Gestalttherapie
Dem Problem eine Gestalt geben
Durch die Werkzeuge der Gestalttherapie identifizieren wir gemeinsam die nicht gelösten inneren Konflikte. Du erzielst eine positive Veränderung in deinem Leben durch die Auflösung dieser Konflikte und Belastungen und spürst eine innere Erleichterung.
Was biete ich dir
- eine einfühlsame und verständnisvolle Gesprächsatmosphäre auf Augenhöhe
- Die Ausbildung in der “Integrativen Psychotherapie” gibt mir die Möglichkeit individuell die erlernten Methoden aus der Psychotherapie einzusetzen, sodass jede Sitzung sehr persönlich auf dich “zugeschnitten” geplant wird.
- Eine lockere Art und Weise ohne den “erhobenen Zeigefinger” und “schlauen” Ratschlägen – Du und Deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt!
dein Weg zu mir
Kontakt
Email: hallo@hp-psych-os.de
Tel: 0176 705 10 833
Meine Praxis: Gluckstraße 4, in 49525 Lengerich
PERSÖNLICHES GESPRÄCH
Das Honorar für 90 min. beträgt 120 EUR.
Das Honorar für 60 min. beträgt 90 EUR.
wichtig
1. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterliege ich der Schweigepflicht.
2. Es besteht die Möglichkeit, die Kosten für eine selbst bezahlte Therapie als “außergewöhnliche Belastung” steuerlich abzusetzen.
3. Da bei Selbstzahlern keine Übermittlung der Diagnose an die Krankenkasse erfolgt, musst Du keine Nachteile bei einer möglichen Verbeamtung befürchten.
Das Kennenlerngespräch (ca.15 min.) via Tel oder Zoom ist kostenlos.
Kontakt
Email: hallo@hp-psych-os.de
Tel: 0176 705 10 833
Meine Praxis: Gluckstraße 4, in 49525 Lengerich